#16. 絶対得する!トリコーナーアーサナの意外な入り方
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3 هفته پیش
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以前にもかなちゃんにチャレンジしてもらった「ダイナミックトリコーナ」。
股関節の動きにひとつ工夫をすることでより大胆で、伸び伸びとしたトリコになりましたが、今回は!
かなちゃんのトリコーナの入り方は、内田先生曰く
「ネジが途中で止まっちゃってる感じ。」
かなちゃんと同じポーズの入り方をしている方は是非一度試してみて!
次回の「開脚前屈」も深まっていくはずですよ!
〈注意〉ご自身の練習中の怪我や事故に関しては一切責任を負えません。参考にされる際は十分に注意して練習を行なってください。
また内田先生のアジャストは動画ではお伝えしづらい高度なテクニックを用いてます。ペアワークで行う際、見よう見まねのアジャストは怪我につながりますのでご注意ください。
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「アナトミック骨盤ヨガ®︎」考案者である
鍼灸師・ヨガ解剖生理学講師の内田かつのり先生が、いよいよ本格的にYoutubeを始めます。
その名も【人生が輝くヨガレッスン】。
ヨガのポーズは、身体の仕組みを理解しながらポーズに入ることで
骨や筋肉への効果にとどまらず
ギラっとエネルギッシュに輝きを増します。
そのギラツキとは、自信や存在感そのもの。
この動画には、これまでの人生で
どちらかというと背中を丸め、息をひそめ
気がつけば「すみません、、、」が口癖になっていた
ひとりの女性「スミマセン伊藤」
内田のヨガレッスンでどんな風に内面までもが変わっていくのかという
ストーリー仕立てとなっております。
8DHKOLZUNQRLJATK, SAJCWX9LQH75MEPW
3 هفته پیش
در تاریخ 1403/06/12 منتشر شده
است.
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