マタニティヨガ【前半】　ヨガ初心者や体が硬い方にもおすすめ☆ #131

今回はマタニティヨガのご紹介です。
ゆったりとした動きのヨガなので、ヨガ初心者や体が硬い方にもオススメです。
特に、肩こりや腰痛の緩和に効果が期待できます。
後半もありますので、体力に余裕があれば続けて行ってみてください。

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【マタニティヨガ動画の再生リスト】

妊婦さんでもできるヨガの動画をこちらの再生リストにまとめてあります。
マタニティヨガ (Prenatal Yoga)

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【BGM】

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