밥 칼로리 반으로 줄이고 혈당 낮추는 가장 간단한 방법l당뇨를 예방하고 혈관이 건강해집니다

#밥혈당 #밥칼로리 #백미
오늘은 밥 칼로리를 줄이고 혈당을 낮출 수 있는 방법에 대해 알아봤습니다.
당뇨, 혈당, 칼로리 때문에 고민이신 분들은 흰 쌀밥이 당을 올리기 때문에 백미 말고 다른 재료로 밥을 많이들 해드십니다.
백미 말고 현미밥 잡곡밥 등으로 드시는 분들이 많을 텐데요.
오늘 영상에서는 이거 딱 한 스푼만 넣으면 효과가 배가 된다는 것을 알려드리려 합니다.

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*모든 컨텐츠는 논문 , 연구자료, 개인적인 경험 등을 참고하여 제작되었습니다.
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