Achilles Tendonitis .. التهاب وتر العرقوب
168.6 هزار بار بازدید -
5 سال پیش
-
التهاب وتر العرقوب ، الوتر
التهاب وتر العرقوب ، الوتر الي يوصل عضلة البطة بعظمة الكعب و الي اهوا من اكبر الاوتار فيالجسم، هذا الوتر مهيأ انه يتحمل ضغط جدا عالي , و على الرغم من ذلك في كثرة الاستخداموايد تصيده إصابات من التهابات او حتى قطع
طريقة الشخص و أسلوب حياته و استخدامه المتكرر إلى هذا الجزء اهيا الي تشكل الفارق في نسبة التحسن او التطور في حالته و لان هذيالمشكلة ممكن تطول شوي فـ الأخذ بالخطوات اللازمة شي مهم جدا
اذا كنت توقف لمدة طويلة لازم تأخذ فترات راحة اذا انت عداء لازم تهتم بالتقوية المستمرة ، حسب الشي الي دايما تسويه لازم تعدل الجهه الثانية وتوازنها
التمارين الموجودة في الفيديو بتساعد انها تخفف التهاب الوتر ونفس الوقت تقوي العضلات عشان مايرجع
تابعوني على الانستغرام لمواضيع يومية و لا تنسون اللايك و الـ subscribe
https://instagram.com/ahmedalanzoor?i...
طريقة الشخص و أسلوب حياته و استخدامه المتكرر إلى هذا الجزء اهيا الي تشكل الفارق في نسبة التحسن او التطور في حالته و لان هذيالمشكلة ممكن تطول شوي فـ الأخذ بالخطوات اللازمة شي مهم جدا
اذا كنت توقف لمدة طويلة لازم تأخذ فترات راحة اذا انت عداء لازم تهتم بالتقوية المستمرة ، حسب الشي الي دايما تسويه لازم تعدل الجهه الثانية وتوازنها
التمارين الموجودة في الفيديو بتساعد انها تخفف التهاب الوتر ونفس الوقت تقوي العضلات عشان مايرجع
تابعوني على الانستغرام لمواضيع يومية و لا تنسون اللايك و الـ subscribe
https://instagram.com/ahmedalanzoor?i...
5 سال پیش
در تاریخ 1398/08/23 منتشر شده
است.
168,689
بـار بازدید شده