عالج ألم العضلة الكمثرية و عرق النسا في 3 دقائق أو أقل!!!!
432.4 هزار بار بازدید -
5 سال پیش
-
راح تكون عندنا سلسلة مواضيع
راح تكون عندنا سلسلة مواضيع جديدة على اليوتيوووب في كل مرة راح نعرض حالة او عضلة وشلون طريقة علاجها و تصليحها بطريقة سهله وبسيطة و بنفسك
.
.
اليوم موضوعنا عن العضلة الكمثرية و الي وايد من الناس بسبب أعراضها المتشابهه يربطون بينها وبين الدسك او عرق النسا
.
.
في فترة زيادة الالم بتسوون تمرين الكرة و الاطالة و بتضيفون تمارين التقوية عشان تتفادون ان الالم يوجع لكم مرك ثانية كرروا التمرين يومياً ما بياخذ منكم ٣ دقايق!! مع التكرار اليومي بتلاحظون الالم يخف شوي شوي
.
.
لاتنسوووون اللايك و الـ subscribe 😍😍
follow me on instagram: @ahmedalanzoor
.
.
اليوم موضوعنا عن العضلة الكمثرية و الي وايد من الناس بسبب أعراضها المتشابهه يربطون بينها وبين الدسك او عرق النسا
.
.
في فترة زيادة الالم بتسوون تمرين الكرة و الاطالة و بتضيفون تمارين التقوية عشان تتفادون ان الالم يوجع لكم مرك ثانية كرروا التمرين يومياً ما بياخذ منكم ٣ دقايق!! مع التكرار اليومي بتلاحظون الالم يخف شوي شوي
.
.
لاتنسوووون اللايك و الـ subscribe 😍😍
follow me on instagram: @ahmedalanzoor
5 سال پیش
در تاریخ 1398/04/13 منتشر شده
است.
432,413
بـار بازدید شده