رژیم غذایی فستینگ: خوب یا بد؟
146 بار بازدید -
2 ماه پیش
-
فهرست:
00:00 - مقدمه
02:38
فهرست:
00:00 - مقدمه
02:38 - فستینگ چگونه سبب کاهش وزن می‌شود؟
03:23 - اتوفاژی در فستینگ
04:38 - کاهش قند خون در رژیم فستینگ
04:57 - کاهش چربی کبد در فستینگ
06:13 - نکات کلیدی در رژیم فستینگ
06:13 - نکات کلیدی در رژیم فستینگ
06:28 - توجه به مدت زمان فستینگ
08:27 - توجه به صبحانه و زمان مناسب شام
09:20 - توجه به مصرف پروتئین کافی
10:33 - توجه به وضعیت عضلات
2 ماه پیش
در تاریخ 1403/03/29 منتشر شده
است.
146
بـار بازدید شده