استرس و پرورش عضله مورب و راست شکمی
493 بار بازدید -
2 سال پیش
-
در سه قسمت و 15
در سه قسمت و 15 حرکت پیشنهادی عضله شکم رو تقویت کنید ، دقت داشته باشید انجام هر روز و پر تکرار این تمرینات در لاغری شکم و پهلوی شما نقشی نداره و باعث تضعیف این عضله میشه .
2 سال پیش
در تاریخ 1401/05/29 منتشر شده
است.
493
بـار بازدید شده