3 تمرین فوق العاده برای تقویت عضلات کتف و سرشانه
2.3 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
برای ضربه هرچه محکم تر
برای ضربه هرچه محکم تر به توپ باید قدرت و سرعت پاسخ عضلاتتون رو افزایش بدین ، نه فقط با امید به بهبود در حین بازی بلکه با یک برنامه منظم و قوی بدنسازی
4 سال پیش
در تاریخ 1399/01/27 منتشر شده
است.
2,357
بـار بازدید شده