تقویت شانه ها با 2 تمرین عالی
3 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
یکی از مشخصه های اصلی
یکی از مشخصه های اصلی یه والیبالیست خوب داشتن سرشانه های سالم و پرقدرت ... تو کلیپ این هفته 2 تا تمرین ساده اما موثر برای تقویت شانه ها هست که پیشنهاد میکنم حتما انجامش بدین
3 سال پیش
در تاریخ 1400/08/29 منتشر شده
است.
3,017
بـار بازدید شده