تمرینات پا در منزل
0 بار بازدید -
4 سال پیش
-
با استفاده از لوازم منزل
با استفاده از لوازم منزل و یا دمبل میتوانید چند حرکت برای تقویت عضلات پایین تنه خود در منزل انحام دهید.
Preworkout: 10/15 minutes of warmup cardio!
Lying Leg Press:
(Do with a spotter please!)
4 سال پیش
در تاریخ 1399/01/21 منتشر شده
است.
0
بـار بازدید شده