بالا آوردن پاها بر روی نیمکت برای تقویت عضلات شکم

برای دیدن ویدیوهای بیشتر، اطلاعاتی در مورد استروئیدها و کاربرد آن ها در پرورش اندام، مباحث علمی بدن سازی و مطرح کردن سوالات خود به وب سایت ما مراجعه نمایید: http://www.badanfit.ir

• #ورزشی
• #کرانچ_شکم
• #تقویت_عضلات_شکم
• #تمرینات_بدن_سازی