انقباض کانسنتریک و ایسنتریک در هر تکرار | اسپارتا اسپرت

اینستاگرام اسپارتا اسپرت https://www.instagram.com/sparta.sport.ir/ وبسایت اسپارتااسپرت https://spartasport.ir/ برای مشاهده آموزش های ترجمه شده از پیچ اینستاگرام یا سایت اسپارتا اسپرت دیدن کنید.

• #ورزشی
• #اسپارتا_اسپرت
• #بدنسازی
• #تمرین
• #تمرین_بدنسازی
• #عضله