روش تمرینی برای عضله سازی

سیستم تمرینی مکث وقفه یا رست پاز از جمله سیستم های تمرینی هست که سوخت و ساز مدل بی هوازی رو در تمرینات تحت تنش میگذارد و از طریق این سازوکار شانس ایجاد هایپرتروفی رو در عضلات امکان پذیر میکند

• #سلامت_و_تندرستی
• #عضله_سازی
• #بدنسازی
• #آموزش_حرکات_بدنسازی
• #صادق_هاشمی
• #رجیمی