روش تمرینی برای عضله سازی
312 بار بازدید -
2 سال پیش
-
سیستم تمرینی مکث وقفه یا
سیستم تمرینی مکث وقفه یا رست پاز از جمله سیستم های تمرینی هست که سوخت و ساز مدل بی هوازی رو در تمرینات تحت تنش میگذارد و از طریق این سازوکار شانس ایجاد هایپرتروفی رو در عضلات امکان پذیر میکند
2 سال پیش
در تاریخ 1401/03/22 منتشر شده
است.
312
بـار بازدید شده