آموزش کراسفیت - حرکت BJB : Burpee Jump Box در کراس فیت
254 بار بازدید -
2 سال پیش
-
یکی از اصلی ترین حرکات
یکی از اصلی ترین حرکات کراسفیت برپی جامپ باکس یک حرکت با وزن بدن که بسیار نفس گیر هست در این حرکت ورزشکار روی زمین میخوابد سینه و ران را همزمان به زمین میرساند سپس از جای خود بلند شده و با یک جهش روی مانع میپرد و دوباره این حرکت را انجام میدهد بدپی انواع مختلف دارد .
2 سال پیش
در تاریخ 1401/02/18 منتشر شده
است.
254
بـار بازدید شده