آموزش کراس فیت - حرکت air squat amateur در کراسفیت

air squat amateur ایر اسکوات اماتوری حرکت اصلی ایر اسکوات یا بشین پاشو میباشد اما در این حرکت افراد مسن و یا با اسیب زانو میتوانند با استفاده از یک جعبه یا باکس انجام دهند.

• #تحصیلات_و_یادگیری
• #کراسفیت
• #فیتنس
• #آموزش_حرکات_فیتنس
• #بدنسازی_فیتنس_تمرینات
• #ایراسکوات