آموزش کراسفیت - حرکت Burpee Jump Over DB

Burpee jump over DB حرکت برپی پرش دمبل از بغل یکی از کراس فیت می باشد که ورزشکار باید از روی دمبل ها پرش کند و سینه خود را همزمان با ران به زمین برساند و سپس ایستاده و دوباره از روی دمبل ها به صورت بغل جامپ کند یکی از حرکات و آیتم های مسابقات کراسفیت می باشد این حرکت می‌تواند به صورت جامپ روی جعبه و یا بدون وسیله جامپ در جا باشد.

• #ورزشی
• #پرش
• #برپی
• #اجرای_صحیح_حرکت_برپی
• #برپی_روی_هالتر
• #بورپی