Side Step Acros

بایستید پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید. به صورت ضربدری جلوی پای مقابل گام بردارید. به حالت اول برگردید. تکرار کنید. این تمرین برای هماهنگی مچ و زانو مفید است

• #ورزشی
• #ورزشی
• #سلامت
• #فیزیوتراپی