Side Step Acros
36 بار بازدید -
2 سال پیش
-
بایستید پاها را به اندازه
بایستید پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید. به صورت ضربدری جلوی پای مقابل گام بردارید. به حالت اول برگردید. تکرار کنید. این تمرین برای هماهنگی مچ و زانو مفید است
2 سال پیش
در تاریخ 1401/01/08 منتشر شده
است.
36
بـار بازدید شده