20 دقیقه تمرین فانکشنال (تمرین فولبادی )در خانه در سطح متوسط
11.2 هزار بار بازدید -
پارسال
-
تمرینات فانکشنال :
تمریناتی که
تمرینات فانکشنال :
تمریناتی که برای اصلاح یا بهبود حرکتی انجام می شود .تمرینات فانکشنال ویژگی های مختلفی دارد اولا باید چند مفصلی باشد یعنی باید عضلات و مفاصل زیادی را در گیر کند و حتما با بهبود یک حرکتی یک گاری یک الگوی حرکتی مثلا برای بلند شدن فرد از روی صندلی به فرد تمرین فانکشنال داده می شود که فرد بهتر بتواند از روی صندلی بلند شود یا بهتر بتواند راه رود
برای شرکت در کلاس های آنلاین پیلاتس و فانکنشنال به سایتwww.rosarezaei.ir
اینستاگرام rosarezaei_fitness پیام دهید .
ارتباط با ما : 09029263541
09334755804
پارسال
در تاریخ 1402/02/02 منتشر شده
است.
11,211
بـار بازدید شده