انواع حرکات پیلاتس

شماره تماس : 22221240-021 / 09120165405 اگر می خواهید با پیلاتس به اندامی خوب و ورزشی دست یابید تنها به پشتکار، تمرکز و انرژی نیاز دارید. برای آن که بتوانید بدون داشتن وسیله ای به آسانی ورزش پیلاتس را در منزل انجام دهید با شما خواهیم بود و همه ی متد ها را به شما آموزش خواهیم داد. با پیلاتس شما در ۷۰ سالگی هم جوان و خوش اندام خواهید بود. اگر ستون فقرات شما در سی سالگی سفت و خشک شود شما پیر هستید و اگر در شصت سالگی انعطاف پذیر باشید شما جوان خواهید بود.(ژورف پیلاتس ) مطالعه ادامه مقاله : https://www.118file.com/mag/pilates-training-at-home-a-variety-of-pilates-exercises/

• #تحصیلات_و_یادگیری
• #حرکات_پیلاتس
• #پیلاتس_در_خانه
• #آموزش_پیلاتس