آموزش حرکت کلستنیکس_ring pull ups
54 بار بازدید -
4 سال پیش
-
نام حرکت:Ring pull ups
عضلات
نام حرکت:Ring pull ups
عضلات درگیر:کمربند شانه ای،مخصوصا زیر بغل و سرشانه
نحوه انجام حرکت:سعی کنید حرکت را در دامنه کامل عضلانی انجام دهید.
4 سال پیش
در تاریخ 1399/05/07 منتشر شده
است.
54
بـار بازدید شده