Dlaczego nawraca BÓL KRĘGOSŁUPA, RWA, DYSKOPATIA, BÓL BIODRA? - dr n. med. Marcin Wytrążek

ZMIEŃ SWOJE WZORCE RUCHU Ból kręgosłupa, ból pleców, ból krzyża, rwa kulszowa, ból biodra, czy nawet ból kolana i stopy lubią nawracać. Nauczyliśmy się myśleć, że tak musi być bo przecież jak coś się złego ze stawami zaczyna dziać to może być tylko gorzej i gorzej. A to nie jest do końca prawda, gdyż organizm ma zdolności regeneracyjne i wiele czynników wpływa na to czy odczuwamy dolegliwości bólowe czy nie. Jednym z nich są wzorce ruchu, w których tkwimy. Dość oczywistym, nieprawidłowym wzorcem ruchu jest funkcjonowanie z głową wysuniętą w przód. Jest to chyba temat znany i trudno dyskutować nad jego znaczeniem dla bólów karku, szyi, głowy czy bólów między łopatkami. A co z innymi wzorcami? Czy mamy ich świadomość? Czy wiemy jak zaburzają prawidłową pracę narządu ruchu? Dzisiejszy odcinek omawia jak odczytać swoj wzorzec napięciowy związany z rotacją zewnętrzną w stawie biodrowym. Jest to bardzo powszechne zaburzenie, które wręcz chyba uznajemy za normę. A tak nie jest. Funkcjonowanie we wzorcu napięciowym rotacji zewnętrznej wpływa bardzo negatywnie na staw biodrowy oraz funkcjonowanie kręgosłupa. Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta FILMY NA BÓL SZYI I BÓL GŁOWY: * BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI:    • Prosty a SUPER SKUTECZNY sposób na BÓ...   * BÓL I SZTYWNOŚĆ KARKU:    • Dobra technika na BÓL SZYI / SZTYWNOŚ...   * ĆWICZENIA SZYI:    • BÓL SZYI / NAPIĘCIE KARKU - dobry zes...   * BÓL KARKU A WZORCE:    • ZBADAJ i POPRAW swoje wzorce ruchu - ...   * ĆWICZENIA SZYI:    • BÓL SZYI - ćwiczenie całej kolumny - ...   * BÓL SZYI I GŁOWY:    • ROZLUŹNIANIE KARKU na ból szyi i głow...   * BÓL GŁOWY A MOS:    • BÓL GŁOWY - skuteczny masaż  mos’a - ...   * BÓL SZYI BÓL GŁOWY OTWIERACZ:    • BÓL SZYI / BÓL GŁOWY - mięśnie podpot...   * ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE SZYJĘ:    • BÓL SZYI / SZTYWNY KARK - bezpieczne ...   * BÓL GŁOWY KARKU ROZLUŹNIANIE:    • BÓL GŁOWY / BÓL KARKU - skuteczne roz...   * BÓL GŁOWY A POWIĘŹ TWARZY:    • BÓL GŁOWY / TWARZY - technika mycia p...   FILMY NA BÓL PLECÓW/ BÓL KRĘGOSŁUPA: * GARBIENIE SIĘ:    • GARBIENIE SIĘ / PLECY OKRĄGŁE - spraw...   * SPRAWNA GIMNASTYKA:    • GENIALNA GIMNASTYKA - ćwiczenia kręgo...   * UWALNIANIE PRZEPONY:    • BÓL PLECÓW, napięty brzuch a PRZEPONA...   * ROZCIAGANIE KANAPOWE:    • Rozciąganie, które odmieni stan Twoje...   * BÓL W KRZYŻU:    • BÓL KRZYŻA / BÓL KRĘGOSŁUPA - przodop...   * ZDROWY KRĘGOSŁUP FASOLA:    • ZDROWY KRĘGOSŁUP dzięki fasoli bądź f...   * PUNKTY SPUSTOWE W BIODROWYM:    • BÓL BIODRA / KRĘGOSŁUPA - 2 w 1 - pun...   * BÓL KRĘGOSŁUPA LUZUJ POWIĘŹ:    • BÓL KRĘGOSŁUPA / PLECÓW - rozluźnij p...   * BÓL PLECÓW MASAŻ THERA CANE:    • BÓL PLECÓW - najważniejsze miejsca do...   * BIODROWY PUNKTY SPUSTOWE:    • BÓL BIODRA - dysfunkcja i punkty spus...   * PROSTY PUNKTY SPUSTOWE:    • BÓL PLECÓW / BRZUCHA - PUNKTY SPUSTOW...   * WZMACNIANIE POŚLADKÓW:    • Zmień BÓL KRĘGOSŁUPA w ZDROWE PLECY -...   * WDOWI GARB ĆWICZENIA:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - skut...   * WDOWI GARB TECHNIKI:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUT...   * WZMACNIANIE POŚLADKOWEGO ŚREDNIEGO:    • BÓL KRĘGOSŁUPA / BÓL BIODRA - ćwicz p...   * BÓL KREGOSŁUPA FLOSSING:    • KRĘGOSŁUP / BIODRO - ból pleców, ból ...   #bólpleców #bólkręgosłupa #bólbiodra

• #education
• #rwa_kulszowa
• #dyskopatia
• #bl_plecw
• #krgosup
• #bl_krgosupa
• #bl_biodra
• #biodro
• #rwa
• #rwa_kulszowa_wiczenia
• #rwa_kulszowa_leczenie
• #bl_krgosupa_leczenie