O PODER DO COCHILO OU POWERNAP | Como a soneca pode salvar sua produtividade e seus treinos
15.8 هزار بار بازدید -
5 ماه پیش
-
O que seria o tal
O que seria o tal power nap, que promete aumentar sua produtividade? Você acorda cedo para treinar! Treino intenso de corrida, ou um bom pedal, quem sabe uma muscula pesada. Mas aí a vida segue… família, trabalho, compromissos. Não é estranho sentir uma queda de energia depois do almoço ou fim de tarde. A solução seria um cochilo? Ele vai te ajudar a recuperar a energia ou atrapalhar, te deixando ainda mais sonolento? Quais as dicas e forma correta de fazer? Uma soneca ajuda na recuperação de quem treina? Tudo isso, agora, no FalaLu!
NRDS #NSDR (Non-Sleep Deep Rest) with Dr. ...
#FalaLu #cochilo #soneca #powernapmusic
Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
@fala-lu
➜ Se você gostou do vídeo, CURTA, COMPARTILHE, clique no VALEU! e ASSINE o canal!
➜ Clique no sininho para receber as notificações de novos vídeos!
➜ CONTATO: [email protected]
--------------------------------------------------------------------
🔻 Artigos de Referência do Vídeo
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22514...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34639...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti....
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36690...
🔻 Vídeos Relacionados
sono SONO E PERFORMANCE ESPORTIVA | você s...
cafeina COMO A CAFEÍNA AFETA PERFORMANCE ESPO...
🔻Produtos que uso
INSIDER https://www.insiderstore.com.br/FalaLu
---------------------------------------------------------------------
REDES SOCIAIS
★ Instagram: Instagram: lucianabphaddad
★ X: Twitter: lucianabphaddad
★ Linkedin: LinkedIn: luciana-haddad
★ Facebook: Facebook: lucianabphaddad
★ Clube Strava FalaLu: Strava: strava
--------------------------------------------------------------------
NOSSOS APOIADORES
➜ DNTRO suplementos - biodiversidade brasileira unida à saúde e bem estar.
Acesse: https://dntro.com.br/ref/FalaLu/
Cupom FALALU para 15% de desconto
Siga: @dntrobrasil
➜ Probiótica - pensada para quem busca o máximo desempenho utilizando o que há de mais tecnológico, com ingredientes de qualidade e alto grau de pureza.
Acesse: https://www.probiotica.com.br
Cupom FalaLu e tenha 20% de desconto em suas compras
Siga: @probioticaoficial
➜ Z2 Foods - empresa de suplementação esportiva que oferece produtos de alta performance para atletas e praticantes de atividades físicas.
Acesse: https://www.z2foods.com/
Cupom FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga: @z2foods
➜ Trilo Store - A marca esportiva de roupas e acessórios para de endurance que buscam estilo, conforto e performance.
Acesse: https://trilo.com.br/falalu
Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga: @trilo.br
➜ Kikos Fit - Aplicativo fitness GRATUITO que oferece conteúdos fitness e treinos gratuitos em vídeo para fazer em casa, na academia ou onde você estiver. São mais de 750 aulas.
Acesse: http://kikos.fit/app
Siga: @kikos.fit
➜ Liti Saúde - A Liti é uma solução completa para perder peso e ser cada dia melhor com base na alimentação.
Acesse: https://litisaude.co/LuHaddad
Siga @litisaude
➜ YOPP - Marca de óculos com mais de 140 modelos
Acesse: https://yopp.com.br
Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga: @yopp.com.br
➜ Dobro - suplementos e nutrição plant based
Acesse: https://www.soudobro.com.br/
Cupom FalaLu e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga @soudobro
➜ Jungle - Isotônico que leva apenas ingredientes naturais em sua composição.
Acesse: https://www.positivemarket.com.br/
Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga: @plantpowersuperfoods
CURRICULUM
⇾ https://scholar.google.com/citations?...
⇾ http://lattes.cnpq.br/5855858001138829 CRM-SP 105296
=======================================================
As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
NRDS #NSDR (Non-Sleep Deep Rest) with Dr. ...
#FalaLu #cochilo #soneca #powernapmusic
Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
@fala-lu
➜ Se você gostou do vídeo, CURTA, COMPARTILHE, clique no VALEU! e ASSINE o canal!
➜ Clique no sininho para receber as notificações de novos vídeos!
➜ CONTATO: [email protected]
--------------------------------------------------------------------
🔻 Artigos de Referência do Vídeo
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22514...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34639...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti....
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36690...
🔻 Vídeos Relacionados
sono SONO E PERFORMANCE ESPORTIVA | você s...
cafeina COMO A CAFEÍNA AFETA PERFORMANCE ESPO...
🔻Produtos que uso
INSIDER https://www.insiderstore.com.br/FalaLu
---------------------------------------------------------------------
REDES SOCIAIS
★ Instagram: Instagram: lucianabphaddad
★ X: Twitter: lucianabphaddad
★ Linkedin: LinkedIn: luciana-haddad
★ Facebook: Facebook: lucianabphaddad
★ Clube Strava FalaLu: Strava: strava
--------------------------------------------------------------------
NOSSOS APOIADORES
➜ DNTRO suplementos - biodiversidade brasileira unida à saúde e bem estar.
Acesse: https://dntro.com.br/ref/FalaLu/
Cupom FALALU para 15% de desconto
Siga: @dntrobrasil
➜ Probiótica - pensada para quem busca o máximo desempenho utilizando o que há de mais tecnológico, com ingredientes de qualidade e alto grau de pureza.
Acesse: https://www.probiotica.com.br
Cupom FalaLu e tenha 20% de desconto em suas compras
Siga: @probioticaoficial
➜ Z2 Foods - empresa de suplementação esportiva que oferece produtos de alta performance para atletas e praticantes de atividades físicas.
Acesse: https://www.z2foods.com/
Cupom FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga: @z2foods
➜ Trilo Store - A marca esportiva de roupas e acessórios para de endurance que buscam estilo, conforto e performance.
Acesse: https://trilo.com.br/falalu
Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga: @trilo.br
➜ Kikos Fit - Aplicativo fitness GRATUITO que oferece conteúdos fitness e treinos gratuitos em vídeo para fazer em casa, na academia ou onde você estiver. São mais de 750 aulas.
Acesse: http://kikos.fit/app
Siga: @kikos.fit
➜ Liti Saúde - A Liti é uma solução completa para perder peso e ser cada dia melhor com base na alimentação.
Acesse: https://litisaude.co/LuHaddad
Siga @litisaude
➜ YOPP - Marca de óculos com mais de 140 modelos
Acesse: https://yopp.com.br
Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga: @yopp.com.br
➜ Dobro - suplementos e nutrição plant based
Acesse: https://www.soudobro.com.br/
Cupom FalaLu e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga @soudobro
➜ Jungle - Isotônico que leva apenas ingredientes naturais em sua composição.
Acesse: https://www.positivemarket.com.br/
Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga: @plantpowersuperfoods
CURRICULUM
⇾ https://scholar.google.com/citations?...
⇾ http://lattes.cnpq.br/5855858001138829 CRM-SP 105296
=======================================================
As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
5 ماه پیش
در تاریخ 1403/01/09 منتشر شده
است.
15,833
بـار بازدید شده