【解説】腰を曲げないポーズデッドリフトのやり方
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4 سال پیش
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ルーマニアンデッドリフトの正しいやり方
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《目次》
0:00OP
0:27デッドリフトで腰が曲がる機序
3:57デッドリフトで腰が曲がる原因①柔軟性不足
5:48デッドリフトで腰が曲がる原因②筋肉の機能低下
8:37デッドリフトで腰が曲がる原因③テクニック不足
10:37ポーズデッドリフトのやり方
14:51動画のまとめ
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「柔道整復師 x トレーナー」として、解剖学的目線からトレーニングのフォームや、体の痛みや怪我の原因と改善方法を解説をしています。特にBIG3を中心としたバーベルトレーニングのフォーム指導を得意としており、筋肉や関節から見る動きのエラーについて解説しています。
僕自身、トレーニングを始めたてのときに、肩や腰を痛めた経験があり、ずっとフォームに悩んでいた背景があります。その経験も活かし、現在は『健康的にトレーニングを楽しく続けていきたい』をモットーに活動しています。
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4 سال پیش
در تاریخ 1399/09/06 منتشر شده
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