【筋トレ】この理論を知ればあなたもメロン肩に！　三角筋の法則とインクラインサイドレイズのススメ！

肩の筋肉とその動きには、まだまだ知られていない法則があります。
「腕の挙げ方による肩の筋肉の使われ方」「肩甲上腕リズム」を理解することで、あなたの肩はもっともっと発達します！
今回の動画では、肩に関する誰も知らない知識を紹介し、最強種目であるインクラインサイドレイズのやり方まで落とし込みます！

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0:00 動画概要
0:16 インクラインサイドレイズのメリット
1:08 肩関節外転における法則
2:02 腕は自然に外旋する！
2:56 インクラインサイドレイズでは僧帽筋の介入が減る
3:37 リカバリサポートサプリ「Fine Rest」
4:03 インクラインサイドレイズのやり方
5:28 まず重要なのはプレス
6:07 「肩甲上腕リズム」とは？
7:45 筋肉しか勝たん！
8:02 全身を筋肥大させる最強理論
8:25 ED


この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。

丸亀製麺ってめっちゃ美味しいと思うんですけど、手が回っていないのか基本店内が汚いんですよね(笑)

粉が飛び散った床、吹き飛んだティッシュ、汚れたテーブル・・・醍醐味だよな。
俺は生姜を入れるけど、あの辺の薬味エリアも散らかり放題さ♪
店を出る時に「ありがとうございました！」と声を掛けたが、返す者などいやしない。当然だよな。
駐車場には黒のアルファードが必ず停まってて憧れたっけ。
あの家族は龍翔(りゅうしょう)、聖寿(はると)、大愛(だいあ)、流絆愛(るきあ)、未依奈(みいな)ら7人家族かな。

うどんは絶品なんだよ。　ありがとう丸亀製麺！

現場からは以上です。


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