4주간의 생활 습관 개선을 통한 혈압 조절 프로젝트! 혈압이 높지만 혈압약을 먹지 않는 이들의 생활습관 개선을 통한 혈압 강하 효과는 어떨까? l KBS 20231101 방송

■ 요즘 들어 부쩍 높아진 혈압이 신경 쓰이는 A 씨는 아직 40대라
‘혈압약을 먹는 건 이르지 않을까?’라는 생각이다.
혈압약 대신 그녀는 혈압에 좋다는 다양한 방법을 적극적으로 찾아보고 시도하고 있다.
가능하다면 약을 먹지 않고 혈압을 낮추고 싶은 그녀는 프로젝트 참여를 계기로 본격적으로 운동을 시작,
4주간의 노력으로 혈압을 낮추기를 기대하고 있다.

생활이 바쁜 30대에게 인스턴트 음식은 피하기 어려운 유혹이다.
햄버거, 탄산음료, 과자 등 인스턴트 음식을 자주 먹는 34세 B 씨.
어쩌다 한번씩 잴 때 마다 높아지는 혈압이 신경 쓰이는 그녀는
최근 측정한 혈압이 150mmHg를 넘는 걸 보고 충격을 받았다.
식습관을 개선하고 싶지만, 생각만큼 잘 되지 않는 그녀는
프로젝트에 참가를 계기로 생활습관을 개선, 체중감량도 하고 혈압도 낮춰보고 싶다.  

이제 60대에 들어선 C 씨는 건강한 노후에 관심이 많다.
이제 나이가 들면 들수록 저절로 건강이 나빠질 것이 염려스럽다.
뭔가를 시작해야겠다고 생각하지만 늘 미루던 식습관 개선과 운동.
[생로병사의 비밀]에서 진행하는 프로젝트에 참가하는 것을 계기로
적극적인 생활 습관 개선을 해보고 싶은 마음이다.
머리로는 알고 있지만 실천하기는 쉽지 않다.

[인터뷰]
전용관 연세대학교 스포츠응용산업학과 교수
김광일 분당서울대병원 노인병내과 교수
손창우 심장내과 전문의
성지동 삼성서울병원 순환기내과 교수
진대호 내과 전문의
윤종찬 서울성모병원 순환기내과 교수

2023년 11월 1일 방송된 생로병사의 비밀 [혈압의 경고 2부_혈압약이 먹기 싫은 당신에게] 방송분입니다

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