[Level 1] 10 นาที ลดไขมันทั้งตัว กระชับกล้ามเนื้อ ที่บ้าน สำหรับมือใหม่ | Home Workout

สำหรับผู้เริ่มต้น แนะนำให้ทำคาร์ดิโอ อย่างน้อย 15-30 นาที / วัน และต้องฝึกเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปด้วย เพื่อผลลัทธ์ที่ดีที่สุดครับ

ติดตามผ่านทาง
————
📲Youtube: naefit
📲Fb Page: naefit
📲Instagram: naefit
📲Website: www.naefit.com
————
WWW.NAEFIT.COM

• #sports
• #naefit
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #fitness
• #
• #body_builder
• #body_building
• #
• #bench_press
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #