Випрямляємо Поперековий Лордоз

Чи не задавали Ви собі запитання, як випрямити поперековий лордоз. Поперековий гіперлордоз є у багатьох людей з сидячою роботою. Сидяча робота послаблює сідничні м’язи і м’язи пресу.
Для випрямлення поперекового лордозу необхідно укріпити м’язи сідниць і м’язи пресу, розтягнути м’язи попереку, м’язи згиначі стегон.
Лікування поперекового лордозу включає в себе лікувальну фізкультуру як включає в себе роботу з перерахованими групами м‘язів.
Під час випрямлення поперекового лордозу важливо зберігати техніку виконання вправ.

https://ivr.ua/ua?utm_source=youtube&...

• #sports
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #ivrua
• #ivr
• #ivr_ua
• #
• #
• #
• #
• #