Випрямляємо Поперековий Лордоз
73.6 هزار بار بازدید -
5 سال پیش
-
Чи не задавали Ви собі
Чи не задавали Ви собі запитання, як випрямити поперековий лордоз. Поперековий гіперлордоз є у багатьох людей з сидячою роботою. Сидяча робота послаблює сідничні м’язи і м’язи пресу.
Для випрямлення поперекового лордозу необхідно укріпити м’язи сідниць і м’язи пресу, розтягнути м’язи попереку, м’язи згиначі стегон.
Лікування поперекового лордозу включає в себе лікувальну фізкультуру як включає в себе роботу з перерахованими групами м‘язів.
Під час випрямлення поперекового лордозу важливо зберігати техніку виконання вправ.
https://ivr.ua/ua?utm_source=youtube&...
Для випрямлення поперекового лордозу необхідно укріпити м’язи сідниць і м’язи пресу, розтягнути м’язи попереку, м’язи згиначі стегон.
Лікування поперекового лордозу включає в себе лікувальну фізкультуру як включає в себе роботу з перерахованими групами м‘язів.
Під час випрямлення поперекового лордозу важливо зберігати техніку виконання вправ.
https://ivr.ua/ua?utm_source=youtube&...
5 سال پیش
در تاریخ 1398/07/26 منتشر شده
است.
73,676
بـار بازدید شده