چالش بدن قوی تر/ ایروبیک استپ روز ششم
74 بار بازدید -
4 هفته پیش
-
چالش بدن قوی تر/ ایروبیک
چالش بدن قوی تر/ ایروبیک استپ روز ششم
---------
زمانبندی:
00:14 گرم کردن
02:48 آموزش حرکت اول
05:34 آموزش حرکت دوم
07:35 تمرین حرکت 1 و 2
10:36 آموزش حرکت سوم
12:48 آموزش حرکت چهارم
15:05 تمرین 3 و 4
18:10 ایروبیک استپ
22:49 ایروبیک استپ
24:37 ایروبیک استپ
26:45 سرد کردن
---------
#ایروبیک #چالش_ایروبیک #چالش_لاغری #مریم_الیاسی #MaryamElyasi
---------
YouTube: bit.ly/42dJeBB
instagram.com/maryamelyasii1
You Tube : bit.ly/48zw1Fj
4 هفته پیش
در تاریخ 1403/06/10 منتشر شده
است.
74
بـار بازدید شده