چالش بدن قوی تر /ایروبیک با توپ روز چهارم/
91 بار بازدید -
4 هفته پیش
-
چالش بدن قوی تر /ایروبیک
چالش بدن قوی تر /ایروبیک با توپ روز چهارم/
---------
زمانبندی:
00:10 گرم کردن
02:20 آموزش حرکت اول
04:11 آموزش حرکت دوم
06:06 تمرین حرکت اول و دوم
08:40 آموزش حرکت سوم
10:19 آموزش حرکت چهارم
12:11 تمرین حرکت اول و دوم
14:52 ایروبیک با توپ
16:57 ایروبیک با توپ
19:04 ایروبیک با توپ
21:15 ایروبیک با توپ
23:26 سرد کردن
---------
#ایروبیک #لاغری #چالش #مریم_الیاسی #MaryamElyasi
---------
YouTube: bit.ly/42dJeBB
instagram.com/maryamelyasii1
You Tube : bit.ly/48zw1Fj
4 هفته پیش
در تاریخ 1403/06/08 منتشر شده
است.
91
بـار بازدید شده