Supraspinatus tendinitis : scapular stabilizers

لينك بوستات ال shoulder impingement علي جروبنا physiocapsules 💊 علي فيسبوك :
Shoulder impingement assessment :
Facebook: 2720015814955855

Shoulder impingement radiology :
Facebook: 2720074738283296

Shoulder impingement 1 :
Facebook: 2728829787407791

Deep friction message :
Facebook: 2728834404073996

شرح الفيديو الي حابب يقراه :

Stregnthing of scapular stabilizers :
هركز عال middle و ال lower traps  عشان يشدوا قصاد ال upper اللي احيانا بتكون tight من ال bad posture بتاع ال patient 🤦🏻‍♂️
و هنا هنستعمل exercise زي ال y raises  لل Lower traps و prone horizontal abduction لل middle traps and Romboids 😃💪 او ممكن استعمل ال machine horizontal abduction لو عندي
⛔مهم انك تقول لل patient يركز عال scapular retraction و هو بيعمل ال exercise ده اكتر من حركة ايده 💪
⛔ مفيش stability من غير Isometric exercise فممكن تخلي ال patient ي hold ال theraband بإديه الاتنين و يعمل scapular retraction قدر استطاعته مع حركة قليلة فإيده و تقوله تخيل انك بتعصر كورة بين لوحين الكتف عندك 😃
👈هتعمل release لل upper Trapezius خاصتا لو باين ان ال patient عنده upper cross syndrom 😌
👈هتعلم ال patient ازاي يعمل chin in exercise و ازاي  يحافظ عال position ده و يعمله maintainance فشغله 😃
👈هتعمل release لل pec minor بإنك تعدي من تحت ال pec major عند ال 3rd و ال 4th و ال 5th ribs بإيدك و تعمل deep friction massage
👈 هتعمل stretching لل pec major و ممكن تعلم ال patient يعمل door stretch فالبيت 😃