【扁平足】セルフケア・アーチを、作る方法！

0:00扁平足の説明
0:37扁平足の原因
1:48扁平足の改善方法
2:19セルフケアの説明
4:55セルフケアの実践（後脛骨筋ストレッチ）
6:32屈筋支帯のマッサージ
7:24舟状骨（土踏まず）のマッサージ
8:08足趾の指回し
9:24後脛骨筋のトレーニング

今回の動画では【扁平足】の治し方について解説させて頂きました。

扁平足の原因は大きく２つに分けて

①生まれつき遺伝性のもの
②ケガや筋力の低下によるもの

に分けられます。

生まれつき遺伝性のものに関してはなかなか改善する事は難しいですが、それが原因による痛みや疲れやすさという面に関してはカバー出来ます。

ケガや筋力の低下によるものは、しっかりとケアをする事によって改善する事が可能ですので一緒に行っていきましょう！

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【プロフィール】

1981年生まれ　兵庫県西宮市出身　38歳

治療歴16年

2004年から、西宮市と大阪市の鍼灸整骨院でカイロプラクティックを中心に治療

2007年からは堺市の鍼灸整骨院で鍼灸治療とAKA療法を中心に治療

2007〜2015年　北辰会にて鍼灸治療を学ぶ。

2011〜2013年　AKA STUDIO NAGOYAにてAKA療法を学ぶ。

2012〜2014年　シドニーオリンピックスポーツマッサージディレクターであるJeff Murrayの元で「オーストラリアンマニュアルセラピー」を学ぶ。

2014年にハワイ大学で人体解剖実習に参加。

2015年から西宮市の西宮北口で「やわら鍼灸整骨院」を開院。

2019年より日本疼痛リハビリテーション協会で「筋膜治療」を学ぶ。

学生スポーツ、産後のママさん、ご年配の方まで幅広い方々の治療を行っております。
治療だけでなくトレーニング指導やダイエット指導なども行っております。

プライベートでは25歳から始めた柔道に励み、段位は二段。
現在も三段昇段を目指して「西宮柔道教室」で稽古中です。
#扁平足#扁平足治し方#扁平足マッサージ