Como alinear la CADERA, uno mismo ✅

Quiromasaje El Manchego منتشر شده در تاریخ 1403/07/16

1.5 میلیون بار بازدید - 18 ساعت پیش - Este ejercicio 💪 está AYUDANDO

Este ejercicio 💪 está AYUDANDO a muchas personas, podrías ser una de ellas, PRUEBALO. Como alinear la cadera uno mismo de forma fácil y con ejercicios que se pueden hacer en poco tiempo y sin accesorios. Importante realizar una valoración previa, para comprobar después si realmente funciona haciendo una valoración después de realizar el ejercicio. La cadera es la articulación que separa nuestra extremidad superior de la extremidad inferior, muy importante en movimientos de flexión y extensión. Unida a la columna vertebral por el sacro, una articulación que tiene mucha movilidad, pero que el sedentarismo hace que se deteriore con el tiempo. El ejercicio como estos que muestro en el vídeo nos ayudan a su mantenimiento y ademas equilibran nuestra espalda. 0:00 INTRO 1:00 ANATOMÍA 3:07 VALORACIÓN 4:55 1º EJERCICIO BAJAR RODILLAS 6:12 2º EJERCICIO 2 PIERNAS 7:18 3º EJERCICIO DESBLOQUEO DEL PUBIS 9:30 4º RELAJACIÓN DE CADERAS 9:50 VALORACIÓN FINAL 10:08 DESPEDIDA ************************************************************ Puedes visitar mi tienda en Amazon para conseguir productos que te ayuden a mejorar tus sesiones de masaje. www.amazon.es/shop/quiromasajeelmanchego ************************************************************* Ahora más que nunca necesito de vuestra ayuda, estoy confinado en casa y no tengo ingresos, pero si muchos gastos que no puedo pagar, vivo en la incertidumbre de que pasara el próximo mes. Si haces una donación significa mucho para mí y te estaré eternamente agradecido. 👇 paypal.me/qemanchego ********************************************************** Si quieres ayudar a mejorar tu físico y con ello tu salud te presento un curso muy práctico. 1-Programación y progresión de ejercicio inteligente de 3 meses de duración. Más de 45 rutinas guiadas en vídeo para mejorar tu salud y tu físico en sesiones de 20 minutos. 2-Parte de activación (aprende a controlar la forma en la que debes hacer ejercicio en función de tu nivel y tu fatiga según avanza cada sesión). Retos: etapa en la que tendrás un reto diario tras el entrenamiento. Aprende: a realizar entrenamientos con tips muy sencillos. 3-Bonus alimentación: e-book: Alimentación flexible - come sin engordar. Guía para controlar tu peso y mejorar tu salud. 4- Bonus estiramintos: Curso aprende a estirar tu musculatura. 👇 cutt.ly/pyemtqm ******************************************************************* Si te gusta este maravilloso mundo del masaje y quieres aprender para trabajar como un autentico profesional, te muestro un curso muy interesante. Curso Online de Quiromasaje 👇 cutt.ly/6t7lmd4 ***************************************************************** ENLACES DE MIS PRINCIPALES VÍDEOS. 1º EL NERVIO CIATICO, TÉCNICA PARA ALIVIAR EL DOLOR. • EL NERVIO CIATICO. Técnica para alivi... 2º MASAJE DE PIERNAS, TÉCNICAS GENERALES • Técnicas para CREAR un masaje de PIER... 3º COMO ALINEAR LA CADERA • Como alinear la Cadera, rápido y fáci... 4º MASAJE LUMBAR 5 TECNICAS • Alivia el dolor lumbar con estas técn... 5º LA ESPALDA ZONA DORSAL Y EMOCIONES • La espalda, zona dorsal y EMOCIONES 😒😂😢😡 6º EJERCICIOS PARA LA FASCITIS PLANTAR • Ejercicios para mejorar la fascitis p... 7º ¿Por qué CRUJEN LOS HUESOS ? • ¿Por qué crujen los huesos? 🦴 8º COMO DESBLOQUEAR EL TRAPECIO • 🔵 Como desbloquear el Trapecio 9º MASAJE DE RODILLA 5 TECNICAS • Masaje de rodilla 5 tecnicas #27 10º PREPARACION DE ACEITE PARA MASAJE • ¿Qué tipo de ACEITE se usa para dar m... Alonso Onsurbe Castillo FACEBOOK goo.gl/jnO5w4 PAGINA www.masajesymas.top/ YouTube goo.gl/c4lsGJ Google

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