چالش ۱۴ روزه چیا واتر؛ کاهش وزن، افزایش انرژی، سلامت پوست، جلوگیری از ریزش مو ، کنترل قند خون و…
222 بار بازدید -
3 ماه پیش
-
در این چالش ۱۴ روزه
در این چالش ۱۴ روزه شرکت کن. بعد از ۱۴ روز از تغییرات انگشت به دهن خواهی ماند✨
دانه های چیا نیروگاهی از مواد مغذی هستند. آنها سرشار از آنتی اکسیدان، آهن، منیزیم، کلسیم و فیبر هستند. آنها همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به نوبه خود به افزایش HDL، کلسترول خوب که از ما در برابر حملات قلبی محافظت می کند، کمک می کند. به دلیل محتوای فیبر بالا، آنها شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارند و بنابراین یکی از بهترین جایگزین ها برای افرادی هستند که به دنبال کاهش وزن هستند.
زمانبندی ویدیو:
00:00 - چالش چهارده روزه
01:02 - تغییرات بعد از چهارده روز
05:20 - نکات آماده سازی چیا واتر
07:44 - طرز تهیه چیا واتر
10:59 - چیا واتر حاضره
#چالش #کاهش_وزن #لاغری_سریع
🌀🌀🌀
به اولین کانال فارسی زبان پزشکی چینی خوش اومدید!
من کی هستم؟
من یک ایرانی ساکن وین هستم
من در رشته ی پزشکی مولکولی در دانشگاه وین تحصیل کردم و بعد دوره ی تخصصیم رو در دانشگاه پزشکی وین در رشته ی پزشکی چینی گذروندم.
این کانال در مورد چیه؟
من دوست دارم:
1. چیزهایی که در مورد درمان بیماری ها به سبک پزشکی چینی یاد گرفتم رو تو این صفحه با شما به اشتراک بذارم تا شما هم دکتر خودتون باشید. روش هایی مثل طب سوزنی، طب فشاری، دارو های چینی، کاپینگ تراپی، چی گانگ، تای چی و…رو بهتون یاد بدم.
2. ولاگ هایی از سبک زندگیم و زندگی در اروپارو باهاتون به اشتراک بذارم.
3. تجربیاتم از مهاجرت رو باهاتون به اشتراک بذارم که اگه قصد مهاجرت دارید شاید کمک کوچکی بتونم از این طریق بهتون بکنم.
پس اگه به این موضوع ها علاقه دارید تو این سفر همراهم باشید🧳
Sharing my journey of learning, health, well-being, and natural therapies💫
آدرس کانال یوتیوب:
@aculand
دانه های چیا نیروگاهی از مواد مغذی هستند. آنها سرشار از آنتی اکسیدان، آهن، منیزیم، کلسیم و فیبر هستند. آنها همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به نوبه خود به افزایش HDL، کلسترول خوب که از ما در برابر حملات قلبی محافظت می کند، کمک می کند. به دلیل محتوای فیبر بالا، آنها شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارند و بنابراین یکی از بهترین جایگزین ها برای افرادی هستند که به دنبال کاهش وزن هستند.
زمانبندی ویدیو:
00:00 - چالش چهارده روزه
01:02 - تغییرات بعد از چهارده روز
05:20 - نکات آماده سازی چیا واتر
07:44 - طرز تهیه چیا واتر
10:59 - چیا واتر حاضره
#چالش #کاهش_وزن #لاغری_سریع
🌀🌀🌀
به اولین کانال فارسی زبان پزشکی چینی خوش اومدید!
من کی هستم؟
من یک ایرانی ساکن وین هستم
من در رشته ی پزشکی مولکولی در دانشگاه وین تحصیل کردم و بعد دوره ی تخصصیم رو در دانشگاه پزشکی وین در رشته ی پزشکی چینی گذروندم.
این کانال در مورد چیه؟
من دوست دارم:
1. چیزهایی که در مورد درمان بیماری ها به سبک پزشکی چینی یاد گرفتم رو تو این صفحه با شما به اشتراک بذارم تا شما هم دکتر خودتون باشید. روش هایی مثل طب سوزنی، طب فشاری، دارو های چینی، کاپینگ تراپی، چی گانگ، تای چی و…رو بهتون یاد بدم.
2. ولاگ هایی از سبک زندگیم و زندگی در اروپارو باهاتون به اشتراک بذارم.
3. تجربیاتم از مهاجرت رو باهاتون به اشتراک بذارم که اگه قصد مهاجرت دارید شاید کمک کوچکی بتونم از این طریق بهتون بکنم.
پس اگه به این موضوع ها علاقه دارید تو این سفر همراهم باشید🧳
Sharing my journey of learning, health, well-being, and natural therapies💫
آدرس کانال یوتیوب:
@aculand
3 ماه پیش
در تاریخ 1403/01/29 منتشر شده
است.
222
بـار بازدید شده