! تو زمان کم وزنتو کم کن و لاغر شو
4.2 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
مهمترین چیز وقتی که ما
مهمترین چیز وقتی که ما یه هدف داریم اینه که با انگیزه و مهمتر از اون با اراده براش تلاش کنیم
همه دوس دارن بدنشون خوب باشه فیت باشه و هیچ کسیم دوست نداره که وزنش بالا باشه
ولی دقت کنی عده کمی هستن که بدنشون خوبه و وقتی به جزییاتشون دقت میکنی میبینی که یسری قوانین و نظم دارن تو برنامه غذاییشون و ورزششون
مطمینم چند بار شده که افتادی به این فکر که یه بدن فوق العادرو بسازی و تا نیمه راه رفتی و خسته شدی و همیشه ام دنبال یه راه یه روزه بودی ولی شک نکن که راه یه روزه وجود نداره اگر نه خیلیا تا الان پیداش کرده بودن💯
ای ویدیو خیلی مهمه و استارته برات که کارایی که تو این ویدیو بهت گفتم و باید انجام بدی کهتو ویدیو های بعدی بتونی چیزای دیگرو که میگمم به برنامه تمرینیت و غذاییت اضافه کنی پس حتما تا انتهای ویدیو رو ببین که منظورمو بهتر متوجه بشی👌🏼
کانالمم اگه تا الان سابسکرایب نکردی و دنبال ویدیو های بعدیم هستی حتما دکمه سابسکرایب و بزن و زنگولرو رو حالت آل بزار که ویدیو های جدیدی که برات میزارمو از دست ندی❤️
4:34 راه کار هایی که باید انجام بدی
#لاغری#لاغری_شکم#لاغری_پهلو#شکم_پهلو#شکم#پهلو#ران#وزن#کاهش_وزن#کاهش_سایز#تغذیه#غذا#رژیم#رژِیم_غذایی#ورزش#هوازی#سوخت_ساز#کالری
همه دوس دارن بدنشون خوب باشه فیت باشه و هیچ کسیم دوست نداره که وزنش بالا باشه
ولی دقت کنی عده کمی هستن که بدنشون خوبه و وقتی به جزییاتشون دقت میکنی میبینی که یسری قوانین و نظم دارن تو برنامه غذاییشون و ورزششون
مطمینم چند بار شده که افتادی به این فکر که یه بدن فوق العادرو بسازی و تا نیمه راه رفتی و خسته شدی و همیشه ام دنبال یه راه یه روزه بودی ولی شک نکن که راه یه روزه وجود نداره اگر نه خیلیا تا الان پیداش کرده بودن💯
ای ویدیو خیلی مهمه و استارته برات که کارایی که تو این ویدیو بهت گفتم و باید انجام بدی کهتو ویدیو های بعدی بتونی چیزای دیگرو که میگمم به برنامه تمرینیت و غذاییت اضافه کنی پس حتما تا انتهای ویدیو رو ببین که منظورمو بهتر متوجه بشی👌🏼
کانالمم اگه تا الان سابسکرایب نکردی و دنبال ویدیو های بعدیم هستی حتما دکمه سابسکرایب و بزن و زنگولرو رو حالت آل بزار که ویدیو های جدیدی که برات میزارمو از دست ندی❤️
4:34 راه کار هایی که باید انجام بدی
#لاغری#لاغری_شکم#لاغری_پهلو#شکم_پهلو#شکم#پهلو#ران#وزن#کاهش_وزن#کاهش_سایز#تغذیه#غذا#رژیم#رژِیم_غذایی#ورزش#هوازی#سوخت_ساز#کالری
3 سال پیش
در تاریخ 1400/09/25 منتشر شده
است.
4,211
بـار بازدید شده