史丹佛成癮醫學教授揭密,為何追求愉悅會導致更多痛苦?|《多巴胺國度》
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4 ماه پیش
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我們為什麼會「上癮」?滑手機滑不停、熬夜追劇、瘋狂購物,甚至有些人對酒精、毒品和性愛上癮。我們以為「爽一下」就可以暫時逃離「痛苦」,卻不知道這樣的行為需要付出巨大的「代價」。今天要介紹的這本書《多巴胺國度》,會帶我們從醫學和科學的角度,認識成癮的原因以及破解的方法。
00:00 本集概述
00:34 這本書在說什麼?
02:44 逃避痛苦只會通往更多痛苦
06:05 擁抱痛苦反而會帶來愉悅
08:56 我的自身經驗談
11:44 本集結論
13:44 瓦基推薦下一本讀什麼
【本集提到的說書】
《拯救手機腦》 • EP.128 《拯救手機腦》讀後心得:現代人必讀的手機使用指南
《深度數位斷捨離》 • EP.19 《深度數位大掃除》數位斷捨離的執行方法和步驟,在喧囂的世界過專注人生
📝部落格文字版:
《多巴胺國度》讀後心得:如何在上癮的爽痛之間取得平衡?
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4 ماه پیش
در تاریخ 1403/02/14 منتشر شده
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