生活一成不變、親密關係冷感、中年危機的終極解決方法，以及我的 7 個實踐

你會不會有時候感覺日子過得很無聊？

每天就這樣，上班工作下班接小孩、塞車，回家吃飯、睡覺，日復一日。

看看隔壁那個相處快十年的「室友」，當時一見鍾情的那種感覺，怎麼好像一去不復返了。

雖然自己好像什麼都有了，但總是沒辦法快樂起來，到底自己出了甚麼問題？難道我就是一個身在福中不知福的人嗎？

常常聽人說要「知足常樂」，但這聽起來根本就是幹話啊，看到朋友又牽新車了，自己還在開那台二手的牛頭牌，我怎樣都樂不起來啊！

如果你也有類似的感覺，你絕對不孤單，因為這就是人類最重要的原廠設定之一：「習慣化 habituate」。

它會讓我們習慣於相同的事物，逐漸降低對它的反應。就算你買了一台藍寶堅尼，你對它的熱情也會慢慢消減。

那怎麼辦？難道這是我們人類的詛咒嗎？其實恰恰相反！

這本新書 Look again《我們為什麼對好事麻木、對壞事容忍》，要來帶我們破解這個設定。

我也會分享我的七個方法，在生活上用一些小撇步，就可以讓我們重拾快樂的人生。

💪免費訂閱我的每周學習：https://shosho.tw/free
📖購書連結：https://shosho.cc/look_again

影片章節：

1:18 本書作者介紹+一個有趣的小實驗
3:42 人是習慣的動物
6:21 對好事習慣化的黑暗面
7:28 對壞事習慣化的黑暗面
10:45 第一：遠離社群媒體
12:06 第二：享受的事分段做，煩人的事一口氣做
12:49 第三：把錢花在體驗上，而不是物質上
13:41 第四：關係上的去習慣化
15:00 第五：工作上的去習慣化
15:54 第六：運動上的去習慣化
17:39 第七：隨時保持好奇心，不斷學習、變強