每天到底要喝多少水才健康 ? 「每天要喝2.5公升的水」？已經被騙很久了，還要再騙下去嗎 How much water should you drink daily for good health?

#喝水健康#喝水迷思#健康長壽#喝多少水#每天喝水 你可能聽說過，一天建議的喝水量是2公升到2.5公升，這是一個網路謠言，只是三人成虎，謠言說多了大家也會信以為真。沒有人知道這個謠言究竟從何而來，一個來源可能是1945年的建議，出自「國家食物和營養委員會」其中指出：「在大多數情況下，成人每天可飲用的水量為2.5升。對於不同人群的普通標準是每卡路里食物1毫升。其中大部分的水包含在我們吃的食物中。」但是這句話最後面的：大部分的水，已經包含在食物中，卻被忽略或忘記。 How much water should you drink daily for good health? 【相關連結】 www.gscline.com/%e6%af%8f%e5%a4%a9%e5%88%b0%e5%ba%… 邱醫師的【科學減重課】超早鳥預購中！ 購課連結：shifuclass.com/3Gnsa 唯一 ⬇️ 合作線上課程平台【ShiFu】：shifu.tw/ 邱正宏醫師Facebook粉絲團： www.facebook.com/chiuokclinic/ 【影片精華】 0:00 影片開始 00:25 一天要喝多少水，網路常見的說法 01:45 一天喝多少水謠言的來源 03:05 每日食物中能提供身體多少水分？ 03:50 根據研究每日從飲用水喝到的水分有多少 04:40 每天喝2500CC的水有過量嗎？ 05:20 每天該喝多少水？有科學根據的說法！ 06:00 喝多少水，醫學採用的Intake Output算法是什麼？ 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡： 直接撥打24小時專線 +886 2 5576-0151 官方Line lin.ee/y9x6SZv Line id=“gsclinic" WeChat id=“gsclinic" 我有幾個不同的頻道： Grand Health 邱正宏談健康 （健康加財富、知足就是福） @GrandHealth Grand Beauty 邱正宏談醫美 （好好愛自己、就從現在起） @GrandBeauty Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱） @grandtouring2934 歡迎大家欣賞，喜歡請按個讚，想獲取最新訊息就按「訂閱」！ 我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。 【相關連結】 每天到底要喝多少水才健康 ? 「每天要喝2.5公升的水」？已經被騙很久了，還要再騙下去嗎？    • 每天到底要喝多少水才健康 ? 「每天要喝2.5公升的水」？已經被騙很久了，...   家用居家快篩這樣做就錯了? 方法不對也會變成偽陰性!    • 家用居家快篩這樣做就錯了? 方法不對也會變成偽陰性!邱正宏醫師親自示範快篩...   確診得到新冠肺炎後，竟然輕輕鬆鬆就痊癒了，因為做到這五件事    • 確診得到新冠肺炎後，竟然輕輕鬆鬆就痊癒了？只因做到這5件事|有醫學實證的提...   桃膠是美容聖品嗎？桃膠等於膠原蛋白嗎？吃桃膠對健康有什麼影響？    • 桃膠是美容聖品嗎？桃膠等於膠原蛋白嗎？吃桃膠對健康有什麼影響？膠原蛋白合成...   COVID-19疫苗副作用 ? 台灣兩大疫苗副作用解析 !    • COVID-19疫苗副作用 ? 台灣兩大疫苗副作用解析 ! Analysi...   打完疫苗沒有症狀副作用沒有發燒，是不是疫苗沒效果？    • 打完疫苗沒有症狀副作用沒有發燒，是不是疫苗沒效果？哪些人打新冠肺炎疫苗比較...   一天最多吃幾顆蛋？每天要吃多少蛋? 才不會膽固醇過高    • 一天最多吃幾顆蛋？每天要吃多少蛋? 才不會膽固醇過高 | 60歲邱正宏醫師...   輕症確診，快速痊癒的秘密｜與病毒共存，真相在這裡    • 輕症確診，快速痊癒的秘密｜與病毒共存，真相在這裡｜60歲邱正宏醫師跟你說【...   我為什麼不吃，維生素Ｄ營養食品？！    • 我為什麼不吃，維生素Ｄ營養食品？！Why, as a doctor, do...   120公斤激瘦到59公斤，短短一年內達成! 這三招科學根據說給你聽    • 120公斤激瘦到59公斤，短短一年內達成! 這三招科學根據說給你聽 Fro...   不吃碳水化合物照樣讓你生病    • 不吃碳水化合物照樣讓你生病、生酮飲食不能長期使用、胰島素分泌不等於胰島素阻...   經常放屁，是不是身體出問題？大腸癌跟放屁有關嗎？    • 經常放屁是不是健康出問題？大腸癌跟放屁有關嗎？打嗝和放屁一樣？響屁不臭臭屁...   三個原因使你越運動越胖，慘！    • 三個原因使你越運動越胖，慘！The 3 reasons why you g...   中秋烤肉？這三樣東西千萬別吃！    • 中秋烤肉？這三樣東西千萬別吃！｜60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】【健...   【推薦播放列表】 【健康知識】bit.ly/3ZEIpRv 【減肥瘦身】bit.ly/3REDgHi 【養身長壽】bit.ly/3RKtMKD 【Covid-19】bit.ly/45d20JJ 【仁醫對談】bit.ly/3rvSwM5 感謝以下單位的幫助： ✪景升診所官網 www.gscline.com/ ✪邱正宏醫師網站 www.dr-chiu.com/ ✪隆乳 www.gscline.com/隆乳豐胸知識/ ✪自體脂肪隆乳 www.gscline.com/自體脂肪隆乳豐胸/ ✪減肥 www.gscline.com/減肥方法/ ✪縮胃針(胃內肉毒) www.gscline.com/縮胃針胃內肉毒/ ✪瘦臉 www.gscline.com/抽脂瘦臉手術/ ✪瘦手臂 www.gscline.com/瘦手臂抽脂減少頑固脂肪/ ✪瘦小腹 www.gscline.com/瘦肚子瘦小腹/ ✪瘦小腿 www.gscline.com/瘦小腿抽脂/ ✪瘦大腿 www.gscline.com/瘦大腿抽脂改善頑固脂肪/ ✪抽脂 www.gscline.com/抽脂手術/ ✪男性女乳 www.gscline.com/男性女乳手術打造自信胸膛/ ✪狐臭 www.gscline.com/狐臭治療惱人異味/ ✪自體脂肪補臉 www.gscline.com/自體脂肪移植填補臉/ ✪副乳修飾改善 www.gscline.com/副乳修飾手術-消除惱人副乳贅肉/ ✪美臀翹臀 www.gscline.com/抽脂雕塑豐滿翹臀/ ✪雙下巴改善 www.gscline.com/消除雙下巴/ ✪瘦腰 www.gscline.com/抽脂瘦腰雕塑迷人s腰身曲線/ 感謝影片提供： Thanks to www.pexels.com/ for the footages used in this video. Thanks to coverr.co/ for the footages used in this video.

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