你真的肥嗎？ 100個女性99個話自己肥！ 不要太介意人目光！

你有身材焦慮症嗎？？
我Zoe，過去呢三個月，突破自己， 增重咗10磅😱
老實講，着衫係無咁好睇，無咁自信，唔敢露肉。。。而我，選擇將我嘅體重體脂報告，公開俾大家睇~~不過重點唔係我份報告，而係想帶出 [女性身材焦慮症]嘅痛病

原來唔止一般人，連我地幾位好fit嘅女教練，都會有類似嘅諗法呢！
呢段片，想鼓勵大家，唔好太介意人哋嘅目光，快啲去片，歡迎留言分享～

謝謝我們的教練 Alice, Yannis 和Betty
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以下是我推薦的必看影片：
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持久不復胖的減肥科學10大問題 持久不復胖的減肥科學 l 何解99%人不是減肥失敗就是反彈？？

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居家運動 20mins 全身消脂HIIT 健身界大熱 挑戰30天x100 深蹲 l 發生什麼事？

另外我亦把影片分類不同的影片清單，包括：
每月生酮減肥Q&A丨人體健康科學研究丨  keep fit 健身理論丨愈食愈瘦低醣食譜丨

Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格美國認證 Dr. Eric Berg生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心Zomate Fitness 的老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！

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