1日10分・30分・60分！短距離走選手の時短トレーニング集【陸上】

陸上競技の短距離走選手向けの時短トレーニングを紹介しています。 勉強や仕事で一日少ししか時間が取れない方向けの練習案です。 ★オンラインサポートコース【限定10名】 スプリントスキルコーチがあなたの専属に！ メニューの作成から毎日の練習へのアドバイスまであなたの競技力向上を、 オンラインで徹底サポートします。 詳細はこちら ↓ sprintacademyshizuoka.net/online ★チャンネル内の関連動画 10分ワークアウト ・   • 練習前におすすめ！走りの調子を上げる体幹＆股関節10分間ワークアウト【陸上...   ・   • その場で追い込める…10分間スプリントトレーニング！【陸上・短距離】   ・   • 10分間でバキバキの体幹へ！足を速くするためのコアトレ15選【陸上・短距離】   チューブトレーニング ・   • 走力UPの為のチューブトレーニングまとめ【陸上・短距離】   ・   • 1日5分、室内でもOK！足が速くなる筋トレ＆スプリントトレーニング集【陸上...   坂練習 ・   • 走りの調子をアップ！シーズン中の坂練習の狙い・目的・方法【陸上・短距離】   ★YouTube内のおすすめ動画 ・   • 論文から学ぶ科学的なスプリントトレーニングの組み方の基礎4選   あなたの課題や質問はコメントやLINEからどうぞ！ liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=553ocf… ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 実業団チーム、サッカーチーム指導 ★パーソナルトレーニング指導 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 詳細はこちら ↓ sprintacademyshizuoka.net/personaltraining ★団体やチームでの講義等もご相談ください。

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