Burnout überwinden in 15 Schritten [für Hochsensible]

In diesem Video teile ich 15 praktische Schritte, die mir geholfen haben, aus einem Burnout herauszukommen und mein Leben wieder selbstbestimmt und glücklich zu gestalten.
Diese Tipps stammen aus meiner persönlichen Erfahrung und sind für dich praktisch nutzbar. Ich berichte über die Bedeutung eines unterstützenden Umfelds, die Regulierung des Nervensystems, die Auseinandersetzung mit eigenen Bedürfnissen und der Übernahme von Selbstverantwortung. Zudem gehe ich auf die Rolle der Hochsensibilität ein und erkläre, wie man trotz hoher Ansprüche an sich selbst wieder zu innerer Balance und Lebensfreude zurückfinden kann.


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Konzept, Dreh, Schnitt, Grafiken: Die Produktion dieses Videos hat 3 volle Arbeitstage gedauert.
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🌳 Kapitelmarker: 🌳
00:00 Einführung: Überwindung von Burnout
00:52 Persönliche Geschichte: Vom Überwältigtsein zur Selbsterkenntnis
01:35 Erkenntnis und Akzeptanz
02:38 Hochsensibilität verstehen
04:16 Praktische Schritte zur Erholung
07:56 Die Bedeutung des Umfelds
10:28 Stress effektiv managen
15:28 Der innere Kritiker und Selbstakzeptanz
19:49 Das wahre Selbst annehmen
23:14 Die Rolle des Geistes bei Burnout verstehen
23:43 Hochsensibilität entdecken
24:10 Erkennen, dass man nicht allein ist
24:41 Die ersten Schritte zur Erholung machen
25:13 Der Wendepunkt: Das Leben wählen
25:53 Persönliche Bedürfnisse und Wünsche identifizieren
26:20 Innere und äußere Bedürfnisse annehmen
27:32 Ein unterstützendes Umfeld schaffen
40:19 Die Bedeutung von Selbstvertrauen
42:02 Schritt für Schritt vorangehen

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Ich würde mich freuen, dich dabei zu haben und gemeinsam mehr Verbundenheit zu erleben!


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Ich habe ein paar Einzelcoachingplätze für individuelle Begleitung.
Bei Interesse schreib mir gerne eine Mail an [email protected].


🌳 Schön, dass es dich gibt! 🌳
Und falls du gerade in einem Burnout bist, wünsche ich dir von Herzen, dass es dir wieder schnell besser geht. Es braucht Zeit, und es ist möglich. :)

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