自己肯定感を高める8つの方法!自分を好きになるためには?
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2 سال پیش
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『自己肯定感を高める8つの方法!自分を好きになるためには?』
あなたは、自己肯定感が低いことに悩んだ経験はないですか?
ありのままの自分を受け入れられず、自分なんてダメだ…と否定してしまうという人も多いと思います。
実は、今、自己肯定感が低い状態だとしても、簡単に高めることができるコツがあるんです。
正しい知識を身に付けることができれば、自己肯定感を高めることができるのですが、これを知らずに悩んでいる人も多いです。
そこで今回は
『自己肯定感を高める8つの方法』
について解説していきます。
この動画を見ることで、
・自己肯定感が低い人の特徴
・自己肯定感を高める方法
についてわかります。
ぜひ最後まで見ていってくださいね^^
==========
🔹目次
00:00 自己肯定感を高める8つの方法
01:20 1)感情を書き出す
03:31 2)リフレーミングをする
05:34 3)口癖を変える
07:36 4)ポジティブ日記をつける
09:22 5)環境を整える
11:58 6)変えられないことを受け入れる
14:06 7)自分を大切にする
16:44 8)体を鍛える
17:40 「いつかやろう」を手放そう!
==========
🔹関連動画
ポジティブ思考になる6つの方法!ネガティブ思考を変えるには?
ポジティブ思考になる6つの方法!プラス思考になるには?
落ち込みやすい性格を克服する4つの方法!豆腐メンタルの治し方とは?
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#説明欄に注目 #自己肯定感を高める方法 #自分を好きになる方法
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🔹目次
00:00 自己肯定感を高める8つの方法
01:20 1)感情を書き出す
03:31 2)リフレーミングをする
05:34 3)口癖を変える
07:36 4)ポジティブ日記をつける
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2 سال پیش
در تاریخ 1401/10/16 منتشر شده
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