PILATES CON PICA/ Nivel intermedio

En este vídeo os propongo una clase de Pilates suelo con pica.

La pica puede resultar un implemento muy útil ya que facilita la comprensión y el desarrollo de distintos ejercicios y patrones motores básicos.

Nos ayudará a tomar conciencia sobre la postura y a mejorar la alineación de la columna.

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