PILATES MAT NIVEL BÁSICO / INTERMEDIO

En este vídeo os propongo una clase de Pilates suelo de nivel básico - intermedio.

Muévete con control y acompaña cada movimiento con una respiración adecuada.

En caso de notar molestias realiza rangos de movimiento más pequeños y si no desaparecen pasa al siguiente ejercicio.

Espero que disfrutéis de la clase.

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