【背中痩せ】たった6分なのに確実に引き締まる//効率よく背中の脂肪を燃やす｜筋トレ×ストレッチ

まるトレchannel منتشر شده در تاریخ 1401/06/27

300.6 هزار بار بازدید - 2 سال پیش - ちょいキツ筋トレ×食事改善で12キロ痩せた！短期痩せ産後ダイエットのまるです。本気、と言いつつ6分。しんどすぎないトレーニングだから続く！「背中が痩せました」「二の腕が細くなりました！」「くびれが出てきた！！」って感動の報告続々🥹私が2ヶ月で-7.5キロして水着が着られるようになった時にやっていた背中トレーニングメニューをまとめました✍️その後も継続して4ヶ月目にはウェディングドレスも納得の後ろ姿に。滝汗の有酸素運動じゃなくたって、効率の良い筋トレメニューで脂肪は燃える！引き締まる。ヘトヘトには疲れない。だから産後ママには有酸素より筋トレをおすすめしたい🌱まるトレは1つ3〜長くても8分のトレーニングだからダイエット、筋トレ、有酸素などの運動を始めたばかりの初心者さんにもおすすめ！ぜひやってみてね☺︎#ダイエット

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