【ミニマリストの効果】物を捨てれば楽になる理由

#ミニマリスト #ヨガ #片付け 【💡この動画のポイント！】 　・断行・捨行・離行とは何かが分かる！ 　・片付けることが如何に執着を捨てる事に繋がるかが分かる！ 　・今すぐに掃除・収納・片付けをしてミニマリストになりたくなる！ 「執着を手放す」というのは理屈ではなく、スキルである、という提案をしています。 スキルであるならば、シンプルに鍛えればその能力を高めることができるということです。 そして、その執着を手放すスキルを高める方法として、ヨガの行法である「断行・捨行・離行（断捨離と呼ばれる事もある）」を日々の生活に取り入れ、 自分にとって不要なものをどんどん捨てていくという方法を提案しています。 （※）断捨離（だんしゃり）という言葉は、やましたひでこ氏が商標登録をしており最近では使用をやめるようにとの勧告がされることもあるそうですので、「断捨離（だんしゃり）」という言葉のご使用の際はご注意下さい。 （🗒内容のメモ✏️） ・断捨離（だんしゃり）は、ヨガの行法の頭文字をくっつけて作られた造語 ・断行とは「入ってくるものを断つこと」 ・捨行とは「いらないものを捨てること」 ・離行とは「もの・ことへの囚われから離れること」 ・物を捨てられないのは執着に囚われているから ・物を捨てると執着も一緒にすてることになる ・物を捨てる習慣は執着を捨てる能力も一緒に高めることになる #仏教 #マインドフルネス #瞑想 #掃除 #収納 #哲学 #自己啓発 #宗教 #心理学 #整理整頓 #ミニマリズム 【✏️この動画の内容を文章で読みたい方はこちら】 　・断行・捨行・離行による効果 | 執着を手放すスキルを高められる！ 　lifehack-animation.com/putaway-mind/ 参考文献： やましたひでこ(2018) 人生を変える断捨離 ダイヤモンド社 佐々木 典士(2015) ぼくたちに、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ ワニブックス やました ひでこ, 川畑のぶこ, (2009) モノを捨てればうまくいく 断捨離のすすめ 同文館出版 やました ひでこ, あいかわ ももこ(2010) いろんなことがラクになる! 断捨離セラピー 青春出版社 メンタリストDaiGo(2017) 人生を思い通りに操る 片づけの心理法則 学研プラス 【▶️チャンネル紹介】 このチャンネルでは、「心・技・体・知」の4つの側面から個人の能力を高め、その人が社会の中で楽しく、ストレスなく、自分らしく過ごせるようになることを目指します。 ジャンルは、心理学（モチベーション、ストレスなど）、健康（ダイエット、睡眠）、仕事術（集中力、生産性）、ビジネス知識、などです。 過去の動画を再生リストにして細かくまとめておりますので、是非ご興味のあるカテゴリーの動画をご覧していってください♬ 【🌍SNSリンク】 Twitter twitter.com/lifehack_movie Instagram www.instagram.com/lifehack_animation/ Facebook fb.me/lifehack.animation

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