【悩みのタネは捨ててしまえ！】人生から余計なものを捨てる方法

#禅 #マインドフルネス #悩み 【💡この動画のポイント！】 ・喜捨の精神とは何かが分かる！ ・減らす、手放す、捨てるで心配事を無くしていく方法が分かる！ ・生活の中で喜捨を実践する具体的な５ステップを知れる！ この動画では、「喜捨」の精神とは何か、またなぜ喜捨を実践することで生活の中から心配事を減らしていけるようになるのか、その理由と方法を分かりやすく解説していきます。 （🎬動画のショートカット） 0:00 イントロ 1:13 ~ 捨てることはなぜ大切なのか 6:15 ~ 心配事を減らす５つのステップ 11:05 ~ まとめ （⭐️この動画に関するおすすめの動画⭐️） ・「全く気にしない」を可能にする最強のメンタルテク！全ての悩みに効く３つの考え方とは。    • 「全く気にしない」を可能にする最強メンタルの作り方   ・禅の言葉であなたも図太いメンタルを手に入れませんか？    • 【図太いメンタル】心を強くする４つの精神的土台   ・【執着を手放せないあなたへ】こんな意外な方法であなたはドンドン解放されていく！    • 【ミニマリストの効果】物を捨てれば楽になる理由   #断捨離 #ストレス #仏教 #メンタル #心 #心理学 #自己啓発 【✏️この動画の内容を文章で読みたい方はこちら】 喜捨の精神とは？捨てる心で心配事は起こらなくなる！ lifehack-animation.com/what-is-kisya/ 参考書籍: 枡野 俊明（2013) 心配事の9割は起こらない: 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」 三笠書房 枡野俊明(2017) 傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考 文響社 【▶️チャンネル紹介】 このチャンネルでは、「心・技・体・知」の4つの側面から個人の能力を高め、その人が社会の中で楽しく、ストレスなく、自分らしく過ごせるようになることを目指します。 ジャンルは、心理学（モチベーション、ストレスなど）、健康（ダイエット、睡眠）、仕事術（集中力、生産性）、ビジネス知識、などです。 過去の動画を再生リストにして細かくまとめておりますので、是非ご興味のあるカテゴリーの動画をご覧していってください♬ 【🌍SNSリンク】 Website: lifehack-animation.com/ Twitter twitter.com/lifehack_movie Instagram www.instagram.com/lifehack_animation/ Facebook fb.me/lifehack.animation note: note.com/lifehack_media

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