走路是長壽的良藥！60歲以后，走路需牢記“5不要”

622 بار بازدید - 8 ساعت پیش - 現在很多中老年人都開始關注養生。在各種養生方式中，走路被公認為最簡單有效的運動之一。醫學研究表明，走路有助于降低心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性病的發病率，對中老年人的健康大有裨益。