1 อาทิตย์ ต้นตัวเล็กเล่นกล้าม เทรนอะไรบ้าง ? ( บอกหมดเปลือก )

0:00 ยินดีต้อนรับทุกคน ภาพรวมคลิปนี้
1:29 วันจันทร์
8:16 วันอังคาร
13:43 วันพุธ
19:17 วันพฤหัสบดี
23:12 วันศุกร์
29:32 วันเสาร์และอาทิตย์

เป้าหมายของการเทรนปี 2024 ของต้นจะเป็นเรื่องของสกิล , กล้ามเนื้อ , และความแข็งแรงโดยเลือกสกิลหลักๆ 2 อัน Front lever pull up , one arm handstand
ฝากเป็นกำลังใจให้ด้วยนะครับ แล้วผมจะพาทุกคนให้โตไปด้วยกันในสายคาลิสเทนนิคให้ได้เลยครับ  

สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
@tualeklenklam


🎁สมัคร Membership เพื่อออกกำลังกายแบบจัดเต็ม 100 บาท / เดือน ( ดูคลิปพิเศษได้ ) และ อิโมจิพิเศษ
@tualeklenklam


💪สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย Calisthenics และเสื้อผ้าออกกำลังกาย
https://shop.line.me/@tualeklenklam


🏃‍♂️ เทรนออนไลน์ + เทรนออฟไลน์ตัวต่อตัว  Calisthenic สร้างกล้าม ลดไขมัน
https://lin.ee/QVWlYtd


♡ FOLLOW ME ♡
Instragram Ton : Ton.peera
Facebook  : TLLK
Tiktok : ton.peera

♡ FOLLOW TLLK TEAM ♡
Instagram P : p.donn
Instagram Jed : jed_knt
Instagram Pop : timonpop
Instagram Pond : pond_ltt

Music Background
ES_MONEY _ POWER - ROONIN
ES_Tronk - Azucares
ES_Ontic - Dylan Sitts
ES_Kenji - Ooyy
ES_BACK2BACK (Slowed + Reverb Version) - STRLGHT

• #howto_style
• #
• #tualeklenklam
• #tllk
• #
• #
• #
• #
• #workout_routine
• #
• #
• #
• #
• #calisthenics
• #
• #streetworkout
• #
• #
• #