[#4] แก้หัวไหล่&กล้ามเนื้อหน้าอก กับโค้ชระดับมือโปร จะมีเทคนิคอะไรบ้าง Ft.โปรปล้ำ | FIT DESIGN PRIME

เข้าสู่การเตรียมตัวอย่างจริงจังกับการลงแข่งขัน IFBB PRO ในเดือนพฤศจิกายน 2024 ฮัทได้โปรตัวจริงอย่างโค้ชปล้ำ ‪@puwanatputoya5434‬  มาเป็นโค้ชที่จะดูแล เตรียมตัวฮัทให้พร้อมสำหรับการลงแข่ง วันแรกของการเตรียมตัวก็จะเป็นการซ้อมกล้ามเนื้อหัวไหล่ และกล้ามเนื้อหน้าอก จะเป็นยังไง โค้ชปล้ำจะมีเทคนิคอะไรมาให้ฮัท และท่านผู้ชมกันบ้าง ไปดูกันเลยครับ

00:00 Highlight
00:29 เตรียมตัวลงแข่ง IFBB Pro
01:44 Warm Up - Cable Side Lateral Raise
05:20 Dumbbell Shoulder Press
    08:42 เหตุผลที่นักกีฬาต้องกินน้ำวันละ 7 ลิตร
11:39 Smith Machine Shoulder Press
    13:34 เวลาพักที่ดีที่สุด ต้องกี่นาที?
17:17 Dumbbell Side Lateral Raise
    17:51 เส้นทางการแข่งขันของโค้ชปล้ำ
    19:55 เทคนิคพิเศษจากโค้ช
21:24 Reverse Pec Fly Machine
23:09 Chest Press
26:26 Machine Chest Press
    28:24 การบีบอกที่ถูกต้อง
28:58 Pec Deck
30:29 สรุปสิ่งสำคัญที่ในการเวทเทรนนิ่ง
32:03 กดไลก์ กดแชร์ กดติดตาม

เปิดประสบการณ์เหนือระดับเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกายและสิ่งอำนวยความสะดวกที่ถูกคัดสรรมาเพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME
ไม่ว่าคุณจะมี Lifestyle แบบไหน ก็สามารถเลือกโปรแกรมให้ตรงกับการใช้ชีวิตของคุณได้ตามที่ต้องการ

✔️Personal Training
✔️Membership
✔️Group Class

พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อนและลานจอดรถสำหรับอำนวยความสะดวกในการเข้ามาใช้บริการ

https://fitdesignprime.com/

ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
หรือ สนใจเยี่ยมชมโครงการ สามารถนัดเวลาล่วงหน้าได้ที่

LINE: @fitdesignfitness
หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e

Instagram : fitdesignprime คลิ๊กที่ลิ้งค์ https://instagram.com/fitdesignprime?...

Tel : 02-126-0663

📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17

#fitdesign #ออกกำลังกาย #สร้างกล้าม #เพิ่มกล้ามเนื้อ #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #สุขภาพ  #fitdesignprime #มือใหม่สร้างกล้าม #RoadtoIFBBPRO #ifbbpro

• #sports
• #
• #
• #
• #fitdesign