Flare Recovery / Progression — Week 3, Day 1

A. Tian
A. Tian
19 بار بازدید - 2 هفته پیش - - both directions: 3sets 3x
- both directions: 3sets 3x sliding half&half circle flares
- 3sets 6x side plank leg lift

Meant to say that was a demo of 3 reps* please repeat for 3 sets of 3**
2 هفته پیش در تاریخ 1403/04/07 منتشر شده است.
19 بـار بازدید شده
... بیشتر